Unsere Mitarbeiter verfügen über ein breites Spektrum therapeutischer Ansätze in der Behandlung und Vermeidung stressbedingter Beeinträchtigungen.

Das Programm „RV Fit“ richtet sich an Arbeitnehmer, die seit mindestens sechs Monaten aktiv berufstätig sind und an Beschwerden wie zum Beispiel Stress- oder Schlafproblemen, leichtem Übergewicht oder gelegentlichen Rückenschmerzen leiden.

Bewegung – Ernährung – Stressbewältigung

Das Programm zielt auf die Änderung von Gewohnheiten in den Bereichen Stressbewältigung, Bewegung und Ernährung und verhilft Menschen, die nach einer neuen Gesundheitsbalance suchen, zu einem ganzheitlich verbesserten Lebensgefühl und damit zu mehr Lebensqualität.

Bewegung

Sie üben körperschonende Alltagsbewegungen und kräftigen Ihre Muskulatur für eine stabile Körperhaltung. Dazu gehört:

• Muskelaufbautraining
• Ausdauertraining
• Arbeitsplatzbezogene Ergonomieberatung

Ernährung

Wir beraten Sie über gesunde und schnelle Gerichte und welche Lebensmittel Ihnen besonders gut tun.
Die Beratung hilft, eine Mangel- und Fehlernährung und damit Übergewicht zu vermeiden oder zu reduzieren.

• Ernährungsberatung
• Einkaufstipps

Stressbewältigung

Sie üben aktiv loszulassen und erhalten Strategien, mit denen Sie auch in stressigen Zeiten entspannen können.

• Stressmanagement
• Entspannungsübungen (z.B. autogenes Training)

Ablauf des Präventionsprogramms

Das Programm findet in kleinen Gruppen mit maximal 15 Personen statt und besteht aus vier Modulen:

Starten Sie intensiv
3 Tage vor Ort, Arbeitnehmer werden dafür von der Arbeit freigestellt.

Trainieren Sie regelmäßig
4 Monate trainieren Sie 1-2 mal pro Woche bei uns. Berufsbegleitend, nach der Arbeit.

Bleiben Sie motiviert dran
3 Monate trainieren Sie selbstständig mit den vermittelten Übungen. Berufsbegleitend, morgens oder abends.

Frischen Sie Ihre Kenntnisse auf
1 Tag vor Ort, Arbeitnehmer werden dafür von der Arbeit freigestellt.

Während Ihrer ersten Tage legen wir gemeinsam einen Trainingsplan fest, bei dem Ihre individuellen Themen und Ziele im Vordergrund stehen.

Antragsformular G0180

Antragsformular G0185

*Als gesetzlich rentenversicherter Arbeitnehmer haben Sie einen Anspruch  auf das Präventionsprogramm der DRV RV Fit - (§20 SGB V)